一、如何鉴别猪肉的好坏？

鉴别猪肉好坏，记住一个口诀，那就是“一看二闻三按压”。

“一看”是指看外观、色泽。新鲜肉一般呈现均匀的红色，且有光泽，切断面稍湿；脂肪洁白或淡黄色。不要选择外观淤血、水肿，色泽灰暗或有污染物的肉。

“二闻”是指闻其气味。新鲜肉无异味，不要选择有异常腥味和腐臭味的肉。

“三按压”是指触压肉的弹性和黏度。新鲜肉表面有一层外膜，触摸时略干或微湿润，不粘手，肌肉富有弹性。不要选择触摸黏腻或指压僵硬的肉。

二、冷冻肉、冷鲜肉和热鲜肉，选哪种比较好？

在条件允许且尽快烹饪的情况下，优先选择冷鲜肉。冷鲜肉在屠宰后一直保存在0-4℃的低温下，大大降低了初始微生物的数量，也能减少后续滋生，其卫生品质较好。冷鲜肉经过解僵、成熟过程，嫩度明显改善，且更易消化吸收。同时，冷鲜肉无需解冻，可直接烹饪，不会导致营养物质流失。不过，冷鲜肉保质期相对较短，购买后要尽快烹饪食用。

如需长期存储，选择冷冻肉。优质冷冻肉的肉质、香味与冷鲜肉相差不大，但是需保证长期稳定的冷冻存储条件。目前，对于冷冻肉的存储时长没有明确的规定，建议尽早解冻烹饪，如解冻后发现变质、腐败、异味等异常情况，请勿食用。

购买热鲜肉则需要大家“火眼金睛”、具有一定的鉴别能力了。因为热鲜肉缺乏包装和其他防护措施，不免受到空气、昆虫、运输车辆和包装等多方面污染，一旦销售时间延长，细菌会大量滋生，易出现安全隐患。因此，如需购买热鲜肉，请务必选择证章齐全、新鲜上市的热鲜肉。